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Joghurt mit Banane, Erdnussbutter und Granola
Breakfast

Joghurt mit Banane, Erdnussbutter und Granola

Ein ruhiges Frühstück mit cremigem Joghurt, süßer Banane und knusprigem Granola. Erdnussbutter gibt Sättigung und eine runde, nussige Note – gut für den Alltag.

EverydayBreakfastStandardNordisknährendes FrühstückJoghurt-Frühstück
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5 Min. gesamt
1 Portionen
Sehr einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten

  • Joghurt-Bowl

    • 250 g Griechischer Joghurt oder Naturjoghurt
    • 1 stk Banane
    • 30 g Granola
    • 1 EL Erdnussbutter

Zubereitung

  1. 1

    Joghurt vorbereiten

    1. Den Joghurt in eine Schüssel geben und leicht durchrühren.
    2 min
    SchüsselLöffel
  2. 2

    Banane schneiden

    1. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
    1 min
    Messer
  3. 3

    Frühstück zusammenstellen

    1. Den Joghurt mit Bananenscheiben, Granola und Erdnussbutter toppen.
    2. Sofort servieren.
    2 min
    Löffel

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Details

Nährwerte

Kalorien

450kcal

Eiweiß

22g

Fett

20g

Kohlenhydrate

48g

Portionsgröße

420g

Ernährung

Allergene

MælkJordnødder

Servieren

Serviervorschläge

  • • Lässt sich mit Mandelbutter oder frischen Beeren variieren.

Getränke

  • • non-alcoholic: Kaffee oder Tee

Beilagen

  • • Frisches Obst

Nachtisch

  • • Dunkle Schokolade

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 0 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: Am besten sofort essen.

Tipps

Vorbereitung

  • • Eine reife Banane wählen für den besten Geschmack.

Servieren

  • • Etwas Honig hinzufügen, wenn du mehr Süße möchtest.

Variationen

Geschmack

  • Süß und nussig

Gesünder

  • Proteinreich und sättigend

Methode

  • Ohne Kochen

Toppings

  • Granola und Banane

Autor

C

Camilla

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Camilla