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Collation banane, beurre de cacahuète, noix et chocolat
Snack

Collation banane, beurre de cacahuète, noix et chocolat

Une collation rassasiante : banane, beurre de cacahuète, noix croquantes, miel et crème au chocolat. Bien pour une pause rapide ou pour emporter.

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5 Min. total
2 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités

  • Collation

    • 2 pièce(s) Bananes
    • 4 c. à soupe Beurre de cacahuète
    • 2 c. à café Miel
    • 2 c. à soupe Crème au chocolat
    • 30 g Mélange de noix

Préparation

  1. 1

    Préparer la banane

    1. Épluche les bananes et coupe-les en deux dans le sens de la longueur.
    2 min
    CouteauPlanche à découper
  2. 2

    Étaler la garniture

    1. Étale le beurre de cacahuète sur les bananes.
    2. Répartis la crème au chocolat par-dessus.
    2 min
    Cuillère
  3. 3

    Garnir de noix et de miel

    1. Hache grossièrement les noix.
    2. Parsème les noix et verse un filet de miel.
    1 min
    CouteauCuillère

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

320kcal

Protéines

8g

Lipides

18g

Glucides

30g

Taille de portion

180g

Régime

Allergènes

NødderJordnødder

Service

Suggestions de service

  • • Sers aussitôt ou emporte comme collation

Boissons

  • • Cold: Eau pétillante au citron

Accompagnements

  • • Fruits en plus

Dessert

  • • Yaourt

Conservation

Frais

  • • Durée: 1 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: Garde au frais, couvert

Conseils

Préparation

  • • Hache les noix à l’avance pour une collation plus rapide.

Service

  • • Verse le miel juste avant de servir.

Variantes

Saveur

  • Utilise une crème au chocolat noir pour plus de profondeur

Plus sain

  • Choisis un beurre de cacahuète non sucré

Méthode

  • Se glisse dans du papier cuisson pour emporter

Garnitures

  • Ajoute de la noix de coco râpée

Auteur

C

Camilla

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Auteur

C

Camilla