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Pain de seigle au beurre de cacahuète et banane
Breakfast

Pain de seigle au beurre de cacahuète et banane

Tranche de pain de seigle rassasiante, beurre de cacahuète crémeux et banane douce. Un petit-déjeuner simple qui tient bien.

EverydayBreakfastStandardNordiskpain de seigle beurre de cacahuètepetit-déjeuner banane
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5 Min. total
1 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités

  • Tartine de pain de seigle

    • 1 pièce(s) Pain de seigle, tranche
    • 1 c. à soupe Beurre de cacahuète
    • 1 pièce(s) Banane

Préparation

  1. 1

    Préparer les ingrédients

    1. Pèle la banane et coupe-la en tranches.
    2 min
    Feu doux
    Couteau
  2. 2

    Assembler la tartine

    1. Étale le beurre de cacahuète sur le pain de seigle.
    2. Répartis les tranches de banane par-dessus.
    3 min
    Feu doux
    Couteau

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

340kcal

Protéines

11g

Lipides

16g

Glucides

38g

Taille de portion

260g

Régime

Allergènes

GlutenJordnødder

Service

Suggestions de service

  • • Bon aussi avec une légère pincée de cannelle ou un peu de miel.

Accompagnements

  • • Yaourt nature à côté

Dessert

  • • Yaourt

Conservation

Frais

  • • Durée: 0 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: À manger tout de suite.

Conseils

Préparation

  • • Choisis une banane mûre pour le goût et la texture.

Cuisson

  • • Pour plus de croustillant, grille légèrement le pain de seigle avant d’étaler le beurre de cacahuète.

Service

  • • Saupoudre de cannelle ou de cacao pour une version plus dessert, tout en restant simple.

Variantes

Saveur

  • Sucré et noisetté

Plus sain

  • Énergétique et rassasiant

Méthode

  • Sans cuisson

Garnitures

  • Banane en plus

Auteur

C

Camilla

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Camilla