Hoppa till innehåll
Chiagröt med mango och kokos
Breakfast

Chiagröt med mango och kokos

Krämig chiagröt med söt mango och kokos. En fräsch och mättande frukost som förbereds i förväg till vardagar.

EverydayBreakfastStandardNordiskchiagrötgod och nyttig frukost
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
370 min totalt
1 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Chiagröt

    • 3 msk Chiafrön
    • 2 dl Kokosmjölk
    • 0.5 stk Mango, i tärningar
    • 1 msk Kokosflingor
    • 1 tsk Honung

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Blanda chiagröten

    1. Lägg chiafrön, kokosmjölk och honung i en skål.
    2. Rör ordentligt så chiafröna fördelas jämnt.
    5 min
    SkålSked
  2. 2

    Kyl

    1. Täck skålen.
    2. Ställ chiagröten i kylen i minst 6 timmar, gärna över natten.
    360 min
  3. 3

    Toppa och servera

    1. Rör om chiagröten före servering.
    2. Toppa med mango i tärningar och kokosflingor.
    5 min
    Sked

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

410kcal

Protein

12g

Fett

24g

Kolhydrater

36g

Portionsstorlek

400g

Kost

Allergener

Kokos

Servering

Förslag

  • • Smakar också gott med bär eller hackade nötter på toppen.

Dryck

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tillbehör

  • • Färsk frukt

Desserter

  • • Yoghurt

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 2 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Förvara täckt i kylen i upp till 2 dagar. Serveras kall.

Tips

Förberedelse

  • • Rör om chiagröten igen efter 10 minuter för jämnare konsistens.

Servering

  • • Tillsätt lite limeskal för ett friskt lyft.

Variationer

Smak

  • Söt och frisk

Hälsa

  • Fiberrik och mättande

Metod

  • Ingen tillagning

Toppingar

  • Mango och kokos

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla