Hoppa till innehåll
Fruktuppläggning med yoghurtdipp
Snack

Fruktuppläggning med yoghurtdipp

En färgglad fruktuppläggning med säsongens bästa frukt och en lätt yoghurtdipp med honung och vanilj. Enkelt, fräscht och bra som mellanmål eller lätt dessert.

HealthySnackFamily TimeBørnVegetarianGluten-free
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
10 min totalt
4 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Frukt

    • 500 g säsongens frukter (t.ex. jordgubbar, blåbär, melon, vindruvor)

  • Yoghurtdipp

    • 2 dl grekisk yoghurt
    • 1 msk honung
    • ½ tsk vanilj

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Skär frukt

    1. Tvätta och skär frukten i lagom stora bitar.
    10 min
    KnivSkärbräda
  2. 2

    Gör dippen

    1. Rör ihop yoghurt, honung och vanilj.
    3 min
    Skål
  3. 3

    Lägg upp

    1. Fördela frukten på ett fat med dippen i mitten.
    5 min

Utforska mer

Fler snack-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

160kcal

Protein

4g

Fett

3g

Kolhydrater

28g

Portionsstorlek

200g

Kost

Allergener

Mælk

Servering

Förslag

  • • Låt barnen doppa frukten själva

Dryck

  • • Cold: Kolsyra med citron

Tillbehör

  • • Knäckebröd

Desserter

  • • Yoghurt

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 1 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Förvara frukt och dipp separat

Tips

Förberedelse

  • • Använd det som är i säsong för bäst smak och pris.

Tillagning

  • • Tillsätt lite citronsaft i dippen för fräschhet.

Servering

  • • Ställ dippen i en liten skål mitt på fatet.

Variationer

Smak

  • Använd vaniljyoghurt för en extra mild smak

Hälsa

  • Utan honung för mindre sötma

Metod

  • Kan packas i små burkar som matsäckssnack

Toppingar

  • Toppa med extra bär

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla