Hoppa till innehåll
Rågbröd med jordnötssmör och banan
Breakfast

Rågbröd med jordnötssmör och banan

Gott och nyttigt frukost med mättande rågbröd, krämigt jordnötssmör och söt banan. En snabb och näringsrik frukosträtt med bra energi för dagen.

EverydayBreakfastStandardNordiskrågbröd med jordnötssmörgod och nyttig frukost
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
5 min totalt
1 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Rågbrödsmacka

    • 1 stk Rågbröd, skiva
    • 1 msk Jordnötssmör
    • 1 stk Banan

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Förbered ingredienserna

    1. Skala bananen och skär den i skivor.
    2 min
    Låg värme
    Kniv
  2. 2

    Sätt ihop rågbrödsmackan

    1. Bred jordnötssmör på rågbrödet.
    2. Fördela bananskivorna ovanpå.
    3 min
    Låg värme
    Kniv

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

340kcal

Protein

11g

Fett

16g

Kolhydrater

38g

Portionsstorlek

260g

Kost

Allergener

GlutenJordnødder

Servering

Förslag

  • • Smakar också bra med ett lätt strö kanel eller lite honung.

Dryck

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tillbehör

  • • Naturell yoghurt till

Desserter

  • • Yoghurt

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 0 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Bör ätas direkt.

Tips

Förberedelse

  • • Välj en mogen banan för bäst smak och konsistens.

Tillagning

  • • För extra krispighet kan rågbrödet rostas lätt innan du breder på jordnötssmöret.

Servering

  • • Strö över kanel eller kakao för en mer dessertlik men fortfarande nyttig variant.

Variationer

Smak

  • Söt och nötig

Hälsa

  • Energigivande och mättande

Metod

  • Ingen tillagning

Toppingar

  • Extra banan

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla