Hoppa till innehåll
Smoothie bowl med bär och banan
Breakfast

Smoothie bowl med bär och banan

God och nyttig frukost med en krämig smoothie bowl av bär och banan, toppad med frukt och knapriga element. En fräsch och mättande start på dagen.

EverydayBreakfastStandardNordisksmoothie bowlgod och nyttig frukost
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
10 min totalt
1 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Smoothie bowl

    • 1 stk Banan, fryst
    • 150 g Bär, frysta (t.ex. jordgubbar och blåbär)
    • 1,5 dl Naturell yoghurt
    • 1 msk Havregryn

  • Topping

    • 0.5 stk Banan, i skivor
    • 1 msk Granola
    • 1 tsk Chiafrön

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Mixa smoothien

    1. Lägg fryst banan, frysta bär, yoghurt och havregryn i en mixer.
    2. Mixa till en tjock och krämig konsistens.
    5 min
    freeze
    Blender
  2. 2

    Anrätta smoothie bowl

    1. Häll smoothien i en skål.
    2. Toppa med bananskivor, granola och chiafrön.
    5 min
    freeze
    SkålSked

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

380kcal

Protein

14g

Fett

10g

Kolhydrater

54g

Portionsstorlek

420g

Kost

Allergener

Mælk

Servering

Förslag

  • • Servera genast medan smoothien är kall och krämig.

Dryck

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tillbehör

  • • Extra frukt

Desserter

  • • Mörk choklad

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 0 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Bör ätas direkt.

Tips

Förberedelse

  • • Använd fryst frukt för en tjockare smoothie bowl.

Servering

  • • Tillsätt lite kokosflingor för extra smak.

Variationer

Smak

  • Fräsch och lätt söt

Hälsa

  • Vitaminrik och mättande

Metod

  • Ingen tillagning

Toppingar

  • Granola och frukt

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla