Hoppa till innehåll
Yoghurt med banan, jordnötssmör och granola
Breakfast

Yoghurt med banan, jordnötssmör och granola

En lugn frukost med krämig yoghurt, söt banan och knaprig granola. Jordnötssmör ger mättnad och en rund, nötig smak – bra till vardags.

EverydayBreakfastStandardNordisknärande frukostyoghurtfrukost
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
5 min totalt
1 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Yoghurtskål

    • 250 g Grekisk yoghurt eller naturell yoghurt
    • 1 stk Banan
    • 30 g Granola
    • 1 msk Jordnötssmör

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Förbered yoghurten

    1. Lägg yoghurten i en skål och rör om den lätt.
    2 min
    SkålSked
  2. 2

    Skiva bananen

    1. Skala bananen och skär den i skivor.
    1 min
    Kniv
  3. 3

    Sätt ihop frukosten

    1. Toppa yoghurten med bananskivor, granola och jordnötssmör.
    2. Servera genast.
    2 min
    Sked

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

450kcal

Protein

22g

Fett

20g

Kolhydrater

48g

Portionsstorlek

420g

Kost

Allergener

MælkJordnødder

Servering

Förslag

  • • Kan varieras med mandelsmör eller färska bär.

Dryck

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tillbehör

  • • Färsk frukt

Desserter

  • • Mörk choklad

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 0 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Bör ätas direkt.

Tips

Förberedelse

  • • Välj en mogen banan för bäst smak.

Servering

  • • Tillsätt lite honung om du vill ha extra sötma.

Variationer

Smak

  • Söt och nötig

Hälsa

  • Proteinrik och mättande

Metod

  • Ingen tillagning

Toppingar

  • Granola och banan

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla