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Smoothie à l'ananas
Drink

Smoothie à l'ananas

Un smoothie à l'ananas frais, jaune soleil, avec une douceur naturelle et une légère acidité. Tropical, crémeux, à boire bien frais en été.

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5 Min. total
2 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités

  • Smoothie

    • 300 g Ananas en dés
    • 1 pièce(s) Banane
    • 2 dl Jus d'orange
    • 4 pièce(s) Glaçons

Préparation

  1. 1

    Préparer les ingrédients

    1. Coupe l'ananas en dés plus petits, s'il n'est pas déjà prêt.
    2 min
    Couteau
  2. 2

    Mixer le smoothie

    1. Mets l'ananas, la banane, le jus d'orange et les glaçons dans un blender.
    2. Mixe jusqu'à obtenir un smoothie lisse et crémeux.
    2 min
    Blender

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

130kcal

Protéines

2g

Lipides

0g

Glucides

30g

Taille de portion

300ml

Service

Suggestions de service

  • • Sers bien froid et, si tu veux, garnis d'un petit morceau d'ananas sur le bord.

Boissons

  • • non-alcoholic: Eau glacée

Accompagnements

  • • Petits encas

Dessert

  • • Dessert d'été léger

Conservation

Frais

  • • Durée: 0 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: À boire tout de suite pour la meilleure texture

Conseils

Préparation

  • • Assaisonne d'un peu de citron vert si tu veux plus d'acidité fraîche.

Service

  • • Utilise de l'ananas surgelé pour un smoothie plus épais.

Variantes

Saveur

  • Sucré et tropical

Plus sain

  • À base de fruits

Méthode

  • Mixé

Garnitures

  • Ananas frais

Auteur

C

Camilla

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C

Camilla