Drink
Smoothie protéiné au chocolat
Un smoothie protéiné crémeux et rassasiant au goût chocolat. Bon après l'entraînement ou comme collation généreuse.
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5 Min. total
1 Portions
Très facile
Ingrédients
Portions
Unités
Smoothie
- 2 dl Lait
- 30 g Poudre de protéines au chocolat
- 1 pièce(s) Banane
- 1 c. à soupe Cacao en poudre
- 4 pièce(s) Glaçons
- 30 g
- 1 stk
- 1 c. à soupe
- 4 stk
Préparation
- 1
Préparer les ingrédients
- Épluche la banane et casse-la en plus petits morceaux.
1 min - 2
Mixer le smoothie
- Mets le lait, la poudre de protéines, la banane, le cacao et les glaçons dans un blender.
- Mixe jusqu'à obtenir un smoothie lisse et crémeux.
2 minBlender
Explorer plus
Détails
Valeurs nutritionnelles
Calories
320kcal
Protéines
28g
Lipides
8g
Glucides
35g
Taille de portion
350g
Régime
Allergènes
Mælk
Service
Suggestions de service
- • Sers tout de suite pour la consistance la plus crémeuse.
Boissons
- • Alkoholfri: Eau glacée
Accompagnements
- • Noix
Dessert
- • Fruits frais
Conservation
Frais
- • Durée: 0 jours
- • Température: 5°C
- • Méthode: À boire juste après la préparation
Conseils
Préparation
- • Utilise du lait froid pour un smoothie plus frais.
Service
- • Ajoute une cuillerée de beurre de cacahuète pour plus de corps.
Variantes
Saveur
- Généreux et chocolaté
Plus sain
- Riche en protéines
Méthode
- Mixé
Garnitures
- Nibs de cacao
Auteur
C
Camilla
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Commentaires
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