Hopp til innhold
Chiagrøt med mango og kokos
Breakfast

Chiagrøt med mango og kokos

Kremet chiagrøt med søt mango og kokos. En frisk og mettende frokost som forberedes på forhånd til hverdager.

EverydayBreakfastStandardNordiskchiagrøtdeilig og sunn frokost
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
370 min totalt
1 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner
Enheter

  • Chiagrøt

    • 3 ss Chiafrø
    • 2 dl Kokosmelk
    • 0.5 stk Mango, i terninger
    • 1 ss Kokosflak
    • 1 ts Honning

Fremgangsmåte

  1. 1

    Bland chiagrøten

    1. Ha chiafrø, kokosmelk og honning i en bolle.
    2. Rør grundig sammen, så chiafrøene fordeles jevnt.
    5 min
    BolleSkje
  2. 2

    Sett på kjøl

    1. Dekk til bolle.
    2. Sett chiagrøten på kjøl i minst 6 timer, gjerne over natten.
    360 min
  3. 3

    Topp og server

    1. Rør chiagrøten gjennom før servering.
    2. Topp med mango i terninger og kokosflak.
    5 min
    Skje

Utforsk mer

Flere breakfast-oppskrifter

Detaljer

Næring

Kalorier

410kcal

Protein

12g

Fett

24g

Karbohydrater

36g

Porsjonsstørrelse

400g

Kost

Allergener

Kokos

Servering

Forslag

  • • Smaker også godt med bær eller hakkede nøtter på toppen.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Fersk frukt

Desserter

  • • Yoghurt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 2 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Oppbevar tildekket i kjøleskapet i opptil 2 dager. Serveres kald.

Tips

Forberedelse

  • • Rør chiagrøten igjen etter 10 minutter for jevnere konsistens.

Servering

  • • Tilsett litt limeskall for et friskt løft.

Variasjoner

Smak

  • Søt og frisk

Helse

  • Fiberrik og mettende

Metode

  • Ingen koking

Toppinger

  • Mango og kokos

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla