Outdoor
Kylling med tomat og feta i stekefat
En enkel, saftig stekefatrett med kylling, tomater og feta. Passer camping med ovn eller grill med lokk – laget med råvarer du finner i de fleste butikker.
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
45 min totalt
3 porsjoner
Veldig lett
Ingredienser
porsjoner
Kylling i stekefat
- 600 g Kyllingbryst eller lår
- 250 g Cherrytomater
- 150 g Feta
- 1 stk Løk i båter
- 2 spsk Olje
- 1 tsk Tørket oregano
- 1 tsk Salt
- 0.5 tsk Pepper
Fremgangsmåte
- 1
Forbered retten
- Forvarm ovn eller grill med lokk til ca. 200°C.
- Legg kylling og løk i et stekefat.
- Drypp med olje og krydre med salt, pepper og oregano.
10 min200°COvn - 2
Stek retten
- Fordel cherrytomatene rundt kyllingen.
- Stek i ca. 20–25 minutter til kyllingen er gjennomstekt.
25 min200°COvn - 3
Tilsett feta og server
- Smuldr feta over retten de siste 5 minuttene av steketiden, eller like før servering.
- La retten hvile kort og server rett fra stekefatet.
5 min
Detaljer
Næring
Kalorier
850kcal
Protein
70g
Fett
50g
Karbohydrater
25g
Porsjonsstørrelse
500g
Servering
Forslag
- • Server med brød som suger opp den saftige tomatsaften.
Drikke
- • Alkoholfri: Vann
Tilbehør
- • Brød eller ris
Desserter
- • Frukt
Oppbevaring
Ferskt
- • Varighet: 2 dager
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Oppbevares tildekket i kjøleskap.
Tips
Forberedelse
- • Skjær løk og mål opp krydder hjemme for enklere matlaging på tur.
Tilberedning
- • Bruk gjerne steketermometer, så kyllingen er gjennomstekt.
Servering
- • Tilsett oliven for litt mer middelhavssmak.
Variasjoner
Smak
- Salt og saftig
Helse
- Proteinrik
Metode
- Ovn
- Grill med lokk
Toppinger
- Fersk basilikum
Forfatter
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla
