Hopp til innhold
Rugbrød med peanøttsmør og banan
Breakfast

Rugbrød med peanøttsmør og banan

Deilig og sunn frokost med mettende rugbrød, kremet peanøttsmør og søt banan. Et raskt og næringsrikt frokostmåltid med god energi til dagen.

EverydayBreakfastStandardNordiskrugbrød med peanøttsmørdeilig og sunn frokost
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
5 min totalt
1 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner
Enheter

  • Rugbrødssmørbrød

    • 1 stk Rugbrød, skive
    • 1 ss Peanøttsmør
    • 1 stk Banan

Fremgangsmåte

  1. 1

    Forbered ingrediensene

    1. Skrell bananen og skjær den i skiver.
    2 min
    Lav varme
    Kniv
  2. 2

    Sett sammen rugbrødssmørbrødet

    1. Smør peanøttsmør på rugbrødet.
    2. Fordel bananskivene oppå.
    3 min
    Lav varme
    Kniv

Utforsk mer

Flere breakfast-oppskrifter

Detaljer

Næring

Kalorier

340kcal

Protein

11g

Fett

16g

Karbohydrater

38g

Porsjonsstørrelse

260g

Kost

Allergener

GlutenJordnødder

Servering

Forslag

  • • Smaker også godt med et lett dryss kanel eller litt honning.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Naturell yoghurt ved siden av

Desserter

  • • Yoghurt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 0 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Bør spises med en gang.

Tips

Forberedelse

  • • Velg en moden banan for best smak og konsistens.

Tilberedning

  • • For mer sprøhet kan rugbrødet ristes lett før du smører på peanøttsmør.

Servering

  • • Dryss med kanel eller kakao for en mer dessertaktig, men fortsatt sunn variant.

Variasjoner

Smak

  • Søt og nøtteaktig

Helse

  • Energigivende og mettende

Metode

  • Uten matlaging

Toppinger

  • Ekstra banan

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla