Hopp til innhold
Skyr-bowl med havre, bær og nøtter
Breakfast

Skyr-bowl med havre, bær og nøtter

En rolig frokostbolle med kremet skyr, sprø havregryn og friske bær – toppet med nøtter for ekstra metthet. En enkel og nærende start på dagen.

EverydayBreakfastStandardNordisknærende frokostskyr bowl
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
10 min totalt
1 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner
Enheter

  • Skyr-bowl

    • 250 g Naturell skyr
    • 40 g Havregryn
    • 150 g Bær (f.eks. blåbær, bringebær eller jordbær)
    • 15 g Nøtter, grovhakkede
    • 1 ts Honning
    • ¼ ts Vaniljepulver

Fremgangsmåte

  1. 1

    Klargjør skyr

    1. Ha skyr i en bolle og rør den jevn.
    2. Tilsett honning og vanilje, og rør godt sammen.
    3 min
    BolleSkje
  2. 2

    Topp skyr-bollen

    1. Fordel bærene oppå skyren.
    2. Strø over havregryn og nøtter.
    5 min
    Skje
  3. 3

    Server

    1. Server straks mens toppingene fortsatt er sprø.
    2 min

Utforsk mer

Flere breakfast-oppskrifter

Detaljer

Næring

Kalorier

430kcal

Protein

32g

Fett

14g

Karbohydrater

46g

Porsjonsstørrelse

470g

Kost

Allergener

MælkNødderGluten

Servering

Forslag

  • • Kan suppleres med chiafrø for ekstra metthet.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Et stykke frukt

Desserter

  • • Fersk frukt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 1 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Oppbevar skyrblandingen tildekket i kjøleskap. Vent med topping til servering.

Tips

Forberedelse

  • • Vent med å tilsette havregryn og nøtter til servering, så de forblir sprø.

Servering

  • • Bytt bær etter sesong for variasjon.

Variasjoner

Smak

  • Mild og frisk

Helse

  • Proteinrik og mettende

Metode

  • Uten koking

Toppinger

  • Bær og nøtter

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla