Hopp til innhold
Smoothie bowl med bær og banan
Breakfast

Smoothie bowl med bær og banan

Deilig og sunn frokost med en kremet smoothie bowl av bær og banan, toppet med frukt og sprø elementer. En frisk og mettende start på dagen.

EverydayBreakfastStandardNordisksmoothie bowldeilig og sunn frokost
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
10 min totalt
1 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner
Enheter

  • Smoothie bowl

    • 1 stk Banan, frossen
    • 150 g Bær, frosne (f.eks. jordbær og blåbær)
    • 1,5 dl Naturell yoghurt
    • 1 ss Havregryn

  • Topping

    • 0.5 stk Banan, i skiver
    • 1 ss Granola
    • 1 ts Chiafrø

Fremgangsmåte

  1. 1

    Blend smoothien

    1. Ha frossen banan, frosne bær, yoghurt og havregryn i en blender.
    2. Blend til en tykk og kremet konsistens.
    5 min
    freeze
    Blender
  2. 2

    Anrett smoothie bowl

    1. Hell smoothien i en bolle.
    2. Topp med bananskiver, granola og chiafrø.
    5 min
    freeze
    BolleSkje

Utforsk mer

Flere breakfast-oppskrifter

Detaljer

Næring

Kalorier

380kcal

Protein

14g

Fett

10g

Karbohydrater

54g

Porsjonsstørrelse

420g

Kost

Allergener

Mælk

Servering

Forslag

  • • Server straks mens smoothien er kald og kremet.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Ekstra frukt

Desserter

  • • Mørk sjokolade

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 0 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Bør spises med en gang.

Tips

Forberedelse

  • • Bruk frossen frukt for en tykkere smoothie bowl.

Servering

  • • Tilsett litt kokosflak for ekstra smak.

Variasjoner

Smak

  • Frisk og lett søt

Helse

  • Vitaminrik og mettende

Metode

  • Uten matlaging

Toppinger

  • Granola og frukt

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla