Hoppa till innehåll
Bananpannkaks-wrap till frukost | Nordmad
Breakfast

Bananpannkaks-wrap till frukost | Nordmad

Mjuka bananpannkakor rullade som wrap. En lugn frukost som går att ta med i handen.

EverydayBreakfastÆgVegetarianNordiskfrukost to-go
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
15 min totalt
2 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Pannkakor

    • 2 stk bananer
    • 2 stk ägg
    • 1 dl havregryn
    • 10 g smör

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Gör smeten

    1. Mosa bananerna i en skål.
    2. Rör i ägg och havregryn tills smeten är jämn.
    3 min
    SkålFork
  2. 2

    Stek pannkakorna

    1. Smält lite smör i en panna.
    2. Stek små, platta pannkakor på medelvärme.
    10 min
    StekpannaSpatula
  3. 3

    Rulla och servera

    1. Rulla ihop pannkakorna som wraps.
    2. Packa dem i bakplåtspapper om de ska med.
    2 min

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

260kcal

Protein

12g

Fett

9g

Kolhydrater

30g

Portionsstorlek

180g

Kost

Allergener

Æg

Servering

Förslag

  • • Äts direkt ur handen

Dryck

  • • Alkoholfri: Mjölk

Tillbehör

  • • Naturell yoghurt till

Desserter

  • • Yoghurt

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 1 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Förvaras i stängd behållare i kylskåp

Tips

Förberedelse

  • • Gör pannkakorna kvällen innan och värm dem kort

Tillagning

  • • Stek på jämn värme så de inte bränner fast

Servering

  • • Packa i bakplåtspapper om du ska iväg

Variationer

Smak

  • Bred lite jordnötssmör eller chokladkräm före rullning

Hälsa

  • Rör i riven äpple i smeten för mer frukt

Metod

  • Kan också bakas som en stor pannkaka

Toppingar

  • Fyll med bär och lite yoghurt

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla