Hoppa till innehåll
Mjuka banan-havrepannkakor utan socker
Breakfast

Mjuka banan-havrepannkakor utan socker

Mjuka pannkakor med naturlig sötma från frukt och havre. En enkel dessert som går att äta med händerna — passar i vardagen.

HealthyDessertEverydayFamily TimeBreakfastÆg
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
20 min totalt
4 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner
Enheter

  • Pannkakor

    • 2 stk bananer
    • 2 stk ägg
    • 60 g havregryn
    • 1 skv smör till stekning

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Gör smeten

    1. Mosa bananerna grundligt i en skål.
    2. Rör i ägg och havregryn tills smeten är jämn.
    5 min
    Skål
  2. 2

    Stek pannkakorna

    1. Värm en stekpanna och tillsätt lite smör.
    2. Sätt små pannkakor i pannan och stek dem gyllene på båda sidor.
    10 min
    Medelvärme
    Stekpanna
  3. 3

    Servera

    1. Lägg pannkakorna på en tallrik.
    2. Servera varma eller avsvalnade.
    5 min

Utforska mer

Fler breakfast-recept

Detaljer

Näring

Kalorier

170kcal

Protein

7g

Fett

5g

Kolhydrater

22g

Portionsstorlek

120g

Kost

Allergener

ÆgGluten

Servering

Förslag

  • • Servera pannkakorna på tallrik och ät med händerna.

Dryck

  • • Cold: Mjölk

Tillbehör

  • • Fruktstavar

Desserter

  • • Skyr

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 2 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Förvaras i lufttät burk.

Tips

Förberedelse

  • • Använd mogna bananer för bäst smak.

Servering

  • • Passar både som dessert och mellanmål.

Variationer

Smak

  • Tillsätt kanel eller vanilj i smeten.

Hälsa

  • Kan göras utan smör i teflonpanna.

Metod

  • Kan också bakas som små ugnspannkakor.

Toppingar

  • Servera med färska bär.

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla