Breakfast
Bol d'açaí crémeux violet
Un bol d'açaí crémeux et coloré, d'un violet profond grâce aux baies et à l'açaí. Frais, doux en bouche, garni de fruits et de granola — un début de journée calme.
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10 Min. total
2 Portions
Très facile
Ingrédients
Portions
Unités
Base violette
- 2 pièce(s) Sachets de purée d'açaí congelée
- 1 pièce(s) Banane, congelée en rondelles
- 1 dl Myrtilles congelées
- 1 dl Lait ou boisson à l'amande
Ajouts
- 0.5 pièce(s) Banane en rondelles
- 1 poignée Baies fraîches
- 2 c. à soupe Granola
- 1 c. à café Graines de chia (facultatif)
Préparation
- 1
Mixer la base
- Mixe l'açaí, la banane congelée et les myrtilles avec le lait.
- Mixe jusqu'à une texture épaisse et crémeuse — ajoute le liquide seulement un peu à la fois.
5 min - 2
Dresser
- Répartis le smoothie crémeux dans des bols.
- Garnis de fruits, de granola et de graines de chia.
5 min
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Détails
Valeurs nutritionnelles
Calories
280kcal
Protéines
6g
Lipides
7g
Glucides
45g
Taille de portion
350g
Régime
Allergènes
GlutenNødder
Service
Suggestions de service
- • Dispose les ajouts en rangées pour un rendu simple et net.
Accompagnements
- • Pain grillé
Dessert
- • Fruits
Conservation
Frais
- • Durée: 0 jours
- • Température: 5°C
- • Méthode: À servir tout de suite après le mixage
Conseils
Préparation
- • Congèle la banane en rondelles pour mixer plus facilement.
Cuisson
- • Ajoute le liquide seulement un peu à la fois — la texture doit presque rappeler une glace molle.
Service
- • Utilise un bol froid pour garder une texture plus épaisse.
Variantes
Saveur
- Frais et fruité
Plus sain
- À base de fruits
Méthode
- Mixé
Garnitures
- Granola et fruits frais
Auteur
C
Camilla
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Commentaires
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