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Boules d’avoine au cacao
Dessert

Boules d’avoine au cacao

Boules d’avoine sans cuisson, au cacao et à une douceur naturelle. Un dessert simple à mélanger en quelques minutes et à servir directement.

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10 Min. total
12 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités

  • Boules d’avoine

    • 120 g Flocons d’avoine
    • 2 c. à soupe Cacao en poudre
    • 3 c. à soupe Miel
    • 60 g Beurre

Préparation

  1. 1

    Mélanger la masse

    1. Mets les flocons d’avoine, le cacao, le miel et le beurre ramolli dans un bol.
    2. Mélange le tout jusqu’à obtenir une masse homogène.
    5 min
    BolCuillère
  2. 2

    Former les boules

    1. Forme de petites boules avec les mains.
    2. Pose-les sur une assiette.
    5 min
    HandsPlate

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

140kcal

Protéines

3g

Lipides

7g

Glucides

16g

Taille de portion

35g

Régime

Allergènes

GlutenMælk

Service

Suggestions de service

  • • Sers directement sur une assiette ou dans un petit bol.

Accompagnements

  • • Morceaux de fruit

Dessert

  • • Une boule d’avoine supplémentaire

Conservation

Frais

  • • Durée: 3 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: Conserve dans un récipient hermétique

Conseils

Préparation

  • • Utilise du beurre ramolli pour un mélange plus facile.

Service

  • • Tu peux servir tout de suite ou après un court moment au frais.

Variantes

Saveur

  • Ajoute de la vanille ou du zeste d’orange

Plus sain

  • Peut se faire sans cacao

Méthode

  • Tu peux aussi former de petites barres allongées

Garnitures

  • Roule dans de la noix de coco râpée ou des noix hachées

Auteur

C

Camilla

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Auteur

C

Camilla