Aller au contenu
Boulettes de pommes de terre avec légumes sautés et crème aux herbes
Dinner

Boulettes de pommes de terre avec légumes sautés et crème aux herbes

Des boulettes de pommes de terre tendres, avec des légumes rapidement sautés et une crème aux herbes fraîche — un plat du quotidien, chaud, simple et franc.

EverydayFamily TimeDinnerAutumnWinterConfirmation
Noter:
1.0 (1)
40 Min. total
4 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités
  • Boulettes de pommes de terre

    • 650 g pommes de terre
    • 1 pièce(s) oignon, finement râpé
    • 1 pièce(s) œuf
    • 2 c. à soupe farine ou chapelure
    • 1 c. à café bouillon en poudre ou sel fin
    • 1 pincée poivre fraîchement moulu
  • Légumes sautés

    • 0.5 pièce(s) chou blanc, finement émincé
    • 2 pièce(s) carottes, en fines lamelles
    • 1 pièce(s) oignon, en quartiers
    • 1 c. à soupe beurre ou huile
    • 1 filet citron, au goût
  • Crème aux herbes

    • 2 dl yaourt demi-écrémé ou nature
    • 1 c. à soupe ciboulette, finement hachée
    • 1 gousse(s) ail, finement râpé
    • 1 c. à café sel

Préparation

  1. 1

    Préparer les pommes de terre

    1. Épluche les pommes de terre et coupe-les en gros morceaux.
    2. Rince-les brièvement à l'eau froide.
    10 min
    CouteauPlanche à découper
  2. 2

    Cuire les pommes de terre

    1. Mets les pommes de terre dans une casserole et couvre-les d'eau.
    2. Ajoute un peu de sel et porte à ébullition.
    3. Fais cuire 12–15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    15 min
    Feu moyen
    Casserole
  3. 3

    Laisser sécher à la vapeur

    1. Égoutte les pommes de terre dans une passoire.
    2. Remets-les dans la casserole chaude.
    3. Laisse-les sécher à la vapeur sans couvercle 2–3 minutes.
    3 min
    Casserole
  4. 4

    Préparer la crème aux herbes

    1. Hache finement la ciboulette et presse l'ail.
    2. Mélange le yaourt avec la ciboulette, l'ail et le sel.
    3. Ajuste l'assaisonnement et mets la crème au frais.
    4 min
    BolCouteauPlanche à découper
  5. 5

    Préparer la farce de pommes de terre

    1. Écrase grossièrement les pommes de terre chaudes dans un bol.
    2. Râpe finement l'oignon et incorpore-le à la purée.
    3. Ajoute l'œuf, la farine ou la chapelure, le bouillon en poudre et le poivre.
    4. Mélange la farce jusqu'à ce qu'elle soit souple mais malléable.
    5 min
    Bol
  6. 6

    Former et cuire les boulettes

    1. Fais chauffer l'huile ou le beurre dans une poêle à feu moyen.
    2. Forme de petites boulettes avec une cuillère et pose-les dans la poêle.
    3. Cuis 3–4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    4. Pose les boulettes cuites sur une assiette et garde-les au chaud.
    12 min
    Feu moyen
    Poêle
  7. 7

    Préparer les légumes

    1. Coupe l'oignon en fins quartiers.
    2. Coupe les carottes en fines lamelles.
    3. Émince finement le chou blanc.
    5 min
    CouteauPlanche à découper
  8. 8

    Sauter les légumes

    1. Fais chauffer le beurre ou l'huile dans la poêle.
    2. Fais revenir oignon, carottes et chou à feu moyen.
    3. Remue régulièrement, jusqu'à ce que les légumes soient tendres tout en gardant du croquant.
    4. Ajuste avec du sel et un filet de citron.
    8 min
    Feu moyen
    Poêle
  9. 9

    Dresser et servir

    1. Dresse les boulettes de pommes de terre dans les assiettes.
    2. Répartis les légumes sautés à côté.
    3. Sers la crème aux herbes par-dessus ou dans un bol à part.
    2 min

Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

520kcal

Protéines

16g

Lipides

14g

Glucides

78g

Taille de portion

400g

Régime

Allergènes

ÆgMælk (i yoghurt)

Service

Suggestions de service

  • • Sers sur un plat
  • • Garnis d'herbes fraîches

Accompagnements

  • • Salade croquante

Dessert

  • • Fruit léger

Conservation

Frais

  • • Durée: 3 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: Conserver dans un récipient hermétique

Congelé

  • • Durée: 2 mois
  • • Température: -18°C
  • • Méthode: Congèle les boulettes séparément

Réchauffage

  • • Poêle: Réchauffe à feu moyen dans un peu de beurre

Conseils

Préparation

  • • Des pommes de terre de la veille donnent la meilleure consistance.

Cuisson

  • • Cuis à feu moyen pour une surface croustillante.

Service

  • • La crème aux herbes a meilleur goût après 10 min au frais.

Variantes

Saveur

  • Plus d'ail
  • Citron frais

Plus sain

  • Version yaourt plus légère
  • Légumes en plus

Méthode

  • Boulettes au four

Garnitures

  • Herbes fraîches

Auteur

N

Nordmad

Nordisk hverdagsmad med ro.

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Commentaires

Auteur

N

Nordmad

Nordisk hverdagsmad med ro.