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Jus vert doux à la pomme et aux épinards
Drink

Jus vert doux à la pomme et aux épinards

Jus vert frais et doux à la pomme, aux épinards, au concombre et au citron. Un jus facile à boire, au goût équilibré.

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10 Min. total
2 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités
  • 2 pièce(s) pommes
  • 2 poignée épinards frais
  • 1 pièce(s) concombre
  • 0.5 pièce(s) citron

Préparation

  1. 1

    Préparer les ingrédients

    1. Rince bien pommes, épinards et concombre. Pèle le citron.
    5 min
    CouteauPlanche à découper
  2. 2

    Mixer et filtrer

    1. Mets tous les ingrédients dans un blender et mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
    2. Filtre le jus au tamis fin pour un jus doux et clair.
    4 min
    Blender
  3. 3

    Servir

    1. Verse le jus dans des verres et sers frais.
    1 min

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

90kcal

Protéines

2g

Lipides

0g

Glucides

18g

Taille de portion

250ml

Service

Suggestions de service

  • • Sers bien frais.

Boissons

  • • Cold: Eau gazeuse au citron vert

Accompagnements

  • • Yaourt

Dessert

  • • Fruit

Conservation

Frais

  • • Durée: 1 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: Conserve dans une bouteille fermée au réfrigérateur. Secoue avant de servir.

Conseils

Préparation

  • • Utilise des pommes douces pour éviter l’amertume.

Service

  • • Le jus aide aussi les jours où le corps a besoin de quelque chose de léger et doux.

Variantes

Saveur

  • Remplace le citron par du citron vert pour une acidité plus ronde.

Plus sain

  • Ajoute un peu de gingembre pour plus de chaleur dans le goût.

Méthode

  • Tu peux aussi le presser dans un extracteur lent.

Garnitures

  • Sers avec des glaçons.

Auteur

C

Camilla

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C

Camilla