Breakfast

Porridge d’avoine au four en tranches

Name: Porridge d’avoine au four en tranches
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Dansk
Ingredients: 3 dl Flocons d’avoine; 2 dl Lait; 2 pièce(s) Œufs; 2 pièce(s) Bananes mûres; 1 c. à café Cannelle; 1 pincée Sel

Porridge d’avoine au four à la banane et aux flocons, coupé en tranches. Goût doux, rassasiant, et simple à emporter au petit-déjeuner.

EverydayBreakfastÆgVegetarianDanskpetit-déjeuner

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40 Min. total

4 Portions

Très facile

Ingrédients

Portions

Unités

Préparation

1
Préparer la pâte
1. Écrase les bananes dans un bol.
2. Incorpore œufs et lait.
3. Ajoute flocons d’avoine, cannelle et sel.
5 min
Bol
2
Cuire le porridge
1. Verse la pâte dans un plat allant au four chemisé de papier cuisson.
2. Enfourne jusqu’à ce que le porridge soit pris et légèrement doré.
30 min
180°C
Four

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

280kcal

Protéines

12g

Lipides

Glucides

38g

Taille de portion

180g

Régime

Allergènes

ÆgMælkGluten

Service

Suggestions de service

• Coupe en tranches et sers tiède ou froid

Boissons

• non-alcoholic: Lait

Accompagnements

• Yaourt nature à côté

Dessert

• Baies

Conservation

Frais

• Durée: 3 jours
• Température: 5°C
• Méthode: Laisse refroidir, mets les restes dans une boîte hermétique et place au réfrigérateur 2 jours. Réchauffe jusqu’à ce que ce soit bien chaud.

Conseils

Préparation

• Utilise des bananes bien mûres pour une douceur naturelle.

Cuisson

• Cuis au milieu du four pour une consistance régulière.

Service

• Pratique pour un petit-déjeuner à emporter.

Variantes

Saveur

Doux et légèrement sucré

Plus sain

Petit-déjeuner rassasiant

Méthode

Porridge au four

Garnitures

Yaourt ou fruits frais

Auteur

Camilla

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