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Pudding de chia aux baies
Dessert

Pudding de chia aux baies

Pudding de chia moelleux au lait et aux baies fraîches. Un dessert simple, à la douceur naturelle.

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10 Min. total
4 Portions
Très facile

Ingrédients

Portions
Unités

  • Pudding de chia

    • 4 c. à soupe Graines de chia
    • 4 dl Lait
    • 1 c. à soupe Miel

  • Pour servir

    • 200 g Baies

Préparation

  1. 1

    Mélanger le pudding de chia

    1. Mélange les graines de chia, le lait et le miel dans un bol.
    2. Laisse reposer 10 minutes, puis remue à nouveau.
    5 min
    BolCuillère
  2. 2

    Mettre au frais

    1. Place le pudding de chia au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il ait pris.
    240 min
    BolCouvercle
  3. 3

    Servir

    1. Répartis le pudding de chia dans des verres.
    2. Ajoute les baies fraîches.
    5 min
    GlassCuillère

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Détails

Valeurs nutritionnelles

Calories

190kcal

Protéines

6g

Lipides

9g

Glucides

18g

Taille de portion

180g

Régime

Allergènes

Mælk

Service

Suggestions de service

  • • Sers froid, directement du réfrigérateur

Boissons

  • • Cold: Café

Accompagnements

  • • Bâtonnets de fruits

Dessert

  • • Baies supplémentaires

Conservation

Frais

  • • Durée: 3 jours
  • • Température: 5°C
  • • Méthode: Conserve couvert au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Se sert froid.

Conseils

Préparation

  • • Mélange bien pour que les graines de chia ne fassent pas de grumeaux

Service

  • • Convient en dessert comme en encas

Variantes

Saveur

  • Ajoute de la vanille ou de la cannelle

Plus sain

  • Peut se faire entièrement sans miel

Méthode

  • Peut se préparer la veille

Garnitures

  • Ajoute des fruits ou des noix

Auteur

C

Camilla

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Commentaires

Auteur

C

Camilla