Lunch
Salade de thon aux crudités croquantes
Une salade de thon classique, liée au citron et aux herbes, servie avec des légumes croquants et du pain. Un déjeuner simple et nourrissant pour le quotidien.
Noter:
0.0 (0)
20 Min. total
4 Portions
Très facile
Ingrédients
Portions
Unités
Salade de thon
- 2 boîte Thon à l’eau ou à l’huile, égoutté
- 3 c. à soupe Mayonnaise
- 2 c. à soupe Skyr ou crème fraîche
- 1 c. à café Moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe Jus de citron
- 2 c. à soupe Ciboulette ou persil, finement haché
- 0.5 c. à café Sel
- 0.3 c. à café Poivre
Pour servir
- 4 pièce(s) Pain de seigle ou pain complet
- 1 pièce(s) Concombre, en bâtonnets
- 2 pièce(s) Carottes, en bâtonnets
- 200 g Tomates cerises
- 1 poignée Feuilles de salade
Préparation
- 1
Préparer la base
- Mets le thon égoutté dans un bol et émiette-le légèrement à la fourchette.
- Incorpore mayonnaise, skyr ou crème fraîche, moutarde de Dijon et jus de citron.
Bol - 2
Assaisonner
- Ajoute les herbes et assaisonne de sel et de poivre.
Bol - 3
Couper et rincer
- Rince tomates et salade.
- Coupe concombre et carottes en bâtonnets.
CouteauPlanche à découper - 4
Toaster légèrement
- Toast le pain légèrement à la poêle ou au grille-pain, si tu veux.
Toaster - 5
Laisser les goûts se rassembler
- Laisse reposer la salade de thon 5 minutes avant de servir, pour un goût plus rond.
- 6
Servir
- Sers la salade de thon avec le pain et les crudités à côté.
Plate
Explorer plus
Détails
Valeurs nutritionnelles
Calories
520kcal
Protéines
32g
Lipides
22g
Glucides
45g
Taille de portion
420g
Régime
Allergènes
FiskÆgMælk
Conservation
Frais
- • Durée: 2 jours
- • Température: 5°C
Auteur
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Commentaires
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Commentaires
Auteur
C
Camilla