Breakfast
Yaourt à la mangue maison
Yaourt crémeux à la mangue fraîche. Un petit-déjeuner doux et naturellement sucré, simple à mélanger — bon en bol comme en verre.
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10 Min. total
4 Portions
Très facile
Ingrédients
Portions
Unités
Yaourt à la mangue
- 5 dl Yaourt nature
- 1 pièce(s) Mangue, mûre
- 1 c. à soupe Miel ou sirop (facultatif)
- 1 c. à café Jus de citron (facultatif)
Préparation
- 1
Préparer la mangue
- Épluche la mangue et détache la chair du noyau.
- Mixe ou écrase la mangue en une purée lisse.
5 min - 2
Mélanger le yaourt
- Mélange le yaourt et la purée de mangue dans un bol.
- Assaisonne avec du miel et un peu de jus de citron, si tu veux.
5 min
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Détails
Valeurs nutritionnelles
Calories
210kcal
Protéines
9g
Lipides
6g
Glucides
28g
Taille de portion
220g
Régime
Allergènes
Mælk
Service
Suggestions de service
- • Sers en verre avec un peu de granola ou de fruits frais sur le dessus.
Accompagnements
- • Pain grillé
Dessert
- • Fruits
Conservation
Frais
- • Durée: 2 jours
- • Température: 5°C
- • Méthode: À conserver couvert au réfrigérateur
Conseils
Préparation
- • Tu peux le préparer la veille et le laisser au frais.
Cuisson
- • Utilise une mangue bien mûre pour le plus de douceur naturelle.
Service
- • Incorpore seulement la moitié de la purée au yaourt et utilise le reste en nappe pour un effet de couches.
Variantes
Saveur
- Doux et fruité
Plus sain
- Bon à partager
Méthode
- Froid
Garnitures
- Granola
Auteur
C
Camilla
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Commentaires
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