Bananpannekake-wrap til frokost | Nordmad
Breakfast

Bananpannekake-wrap til frokost | Nordmad

Myke bananpannekaker rullet som wrap. En rolig frokost du kan ta med i hånden.

EverydayBreakfastTo-goVegetarianGluten-freeNordisk
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
15 min totalt
2 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner

  • Pannekaker

    • 2 stk banan
    • 2 stk egg
    • 1 dl havregryn
    • 10 g smør

Fremgangsmåte

  1. 1

    Lag deigen

    1. Mos bananene i en bolle.
    2. Rør inn egg og havregryn til røren er jevn.
    3 min
    BolleFork
  2. 2

    Stek pannekakene

    1. Smelt litt smør i en panne.
    2. Stek små, flate pannekaker på middels varme.
    10 min
    Middels varme
    StekepanneSpatula
  3. 3

    Rull og server

    1. Rull pannekakene sammen som wraps.
    2. Pakk dem i matpapir hvis de tas med.
    2 min

Utforsk mer

Se flere breakfast opskrifterSe opskrifter til breakfastSe opskrifter til everyday

Detaljer

Næring

Kalorier

260kcal

Protein

12g

Fett

9g

Karbohydrater

30g

Porsjonsstørrelse

180g

Servering

Forslag

  • • Spises direkte fra hånden

Drikke

  • • Alkoholfri: Melk

Tilbehør

  • • Frukt

Desserter

  • • Yoghurt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 1 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Oppbevares i lukket beholder i kjøleskap

Tips

Forberedelse

  • • Lag pannekakene kvelden før og varm dem kort

Tilberedning

  • • Stek på jevn varme så de ikke svir seg

Servering

  • • Pakk i matpapir hvis du skal ut

Variasjoner

Smak

  • Smør litt peanøttsmør eller sjokoladekrem på før rulling

Helse

  • Rør inn revet eple i røren for mer frukt

Metode

  • Kan også stekes som én stor pannekake

Toppinger

  • Fyll med bær og litt yoghurt

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Forfatter

C

Camilla

Mest populære oppskrifter