Breakfast
Grön smoothie bowl med spirulina
En tjock grön smoothie bowl med spirulina, fryst banan och spenat. Toppad med granola, frön och färsk frukt.
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
10 min totalt
2 portioner
Mycket lätt
Ingredienser
portioner
Enheter
Smoothie
- 2 stk fryst banan
- 1 håndfuld spenat
- 1 tsk spirulina
- 1 dl vatten eller växtdryck
Topping
- 2 msk granola
- 1 msk frön (chia, hampa)
- 1 håndfuld färsk frukt
Tillvägagångssätt
- 1
Mixa smoothie
- Mixa fryst banan, spenat, spirulina och vätska till en tjock smoothie.
3 minBlender - 2
Häll upp och toppa
- Häll smoothien i en skål och toppa med granola, frön och frukt.
2 min
Utforska mer
Detaljer
Näring
Kalorier
260kcal
Protein
5g
Fett
6g
Kolhydrater
42g
Portionsstorlek
350g
Kost
Allergener
GlutenNødder
Servering
Förslag
- • Lägg toppings i lugna rader för ett enkelt och inbjudande uttryck.
Dryck
- • non-alcoholic: Te eller färskpressad juice
Tillbehör
- • Rostat bröd
Desserter
- • Frukt
Förvaring
Färskt
- • Varaktighet: 0 dagar
- • Temperatur: 5°C
- • Metod: Serveras direkt efter mixning
Tips
Förberedelse
- • Frys bananerna i skivor för enklare mixning.
Tillagning
- • Använd minimal vätska för tjock, skedbar konsistens.
Servering
- • Ät direkt — den tjocknar om den får stå.
Variationer
Smak
- Frisk och lätt söt
Hälsa
- Frukt- och grönsaksbaserad
Metod
- Mixad
Toppingar
- Frukt och granola
Författare
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Författare
C
Camilla