Mango-smoothie med protein
Drink

Mango-smoothie med protein

En mättande mango-smoothie med naturlig sötma och ett lugnt proteinlyft. Bra till frukost, efter träning eller som ett mättande glas.

EverydayBreakfastSnackFamily TimeSummerSpring
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
5 min totalt
1 portioner
Mycket lätt

Ingredienser

portioner

  • Smoothie

    • 150 g Mango, fryst
    • 2 dl Mjölk (eller växtdryck)
    • 30 g Proteinpulver, neutralt eller vanilj
    • 0.5 stk Banan

Tillvägagångssätt

  1. 1

    Förbered ingredienser

    1. Mät upp ingredienserna och ställ dem vid blendern.
    1 min
    Blender
  2. 2

    Mixa till slät konsistens

    1. Lägg mango, mjölk, proteinpulver och banan i blendern.
    2. Mixa tills smoothien är helt slät.
    3. Justera med lite extra mjölk om du vill ha den tunnare.
    4 min
    Blender

Utforska mer

Se opskrifter til breakfastSe opskrifter til snack

Detaljer

Näring

Kalorier

320kcal

Protein

25g

Fett

6g

Kolhydrater

40g

Portionsstorlek

400ml

Servering

Förslag

  • • Servera iskall direkt från blendern.

Dryck

  • • Alkoholfri: Vatten

Tillbehör

  • • Rågbröd med smör

Desserter

  • • Färsk frukt

Förvaring

Färskt

  • • Varaktighet: 1 dagar
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metod: Förvaras i tät behållare i kylskåp.

Tips

Förberedelse

  • • Fryst mango ger en tjock smoothie utan is.

Servering

  • • Toppa med kokosflingor eller extra mangotärningar om du vill.

Variationer

Smak

  • Tillsätt lite limezest för mer friskhet.

Hälsa

  • Använd osötad växtdryck för mindre socker.

Metod

  • Kan också göras i matberedare.

Toppingar

  • Kokosflingor ovanpå.

Författare

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Författare

C

Camilla

Mest populära recept