Outdoor
Outdoor wok med kyckling och nudlar | Nordmad
En smakrik wok med kyckling och nudlar på stekhäll eller i gryta. Lugnt campingkök med ingredienser som finns i de flesta mataffärer.
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
25 min totalt
2 portioner
Lätt
Ingredienser
portioner
Wok
- 250 g kycklingfilé i strimlor
- 150 g äggnudlar eller instantnudlar
- 1 stk morot i tunna strimlor
- 1 stk lök i skivor
- 2 spsk sojasås
- 1 spsk olja
- 0.5 tsk chiliflingor (valfritt)
Tillvägagångssätt
- 1
Förbered nudlarna
- Koka nudlarna enligt förpackningen och häll av dem.
5 minMedelvärmeKastrull - 2
Stek kycklingen
- Värm olja på stekhäll eller i gryta.
- Stek kycklingstrimlorna på hög värme tills de är genomstekta.
6 minHög värmeStekpanna - 3
Tillsätt grönt och nudlar
- Tillsätt lök och morot och stek kort.
- Vänd i nudlarna tillsammans med sojasås och chili om du vill.
- Värm igenom och servera direkt från pannan.
4 minMedelvärmeStekpanna
Detaljer
Näring
Kalorier
700kcal
Protein
45g
Fett
22g
Kolhydrater
80g
Portionsstorlek
450g
Servering
Förslag
- • Tillsätt lite mer soja eller chili efter smak.
Dryck
- • Alkoholfri: Vatten
Tillbehör
- • Extra grönsaker
Desserter
- • Frukt
Förvaring
Färskt
- • Varaktighet: 1 dagar
- • Temperatur: 5°C
- • Metod: Förvaras svalt och täckt.
Tips
Förberedelse
- • Förbered grönsaker hemma och förvara dem kylt i en förslutningsbar påse.
Tillagning
- • Skär ingredienserna smått så de steks snabbare och drar mindre bränsle.
Servering
- • Går också att göra med färdigstekt kyckling om du vill ha kortare stektid.
Variationer
Smak
- Salt och lätt kryddig
Hälsa
- Proteinrik
Metod
- Stekhäll
- Gryta
Toppingar
- Färsk vårlök
Författare
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Författare
C
Camilla
