Drink
Protein-smoothie med choklad | Nordmad
En krämig, mättande protein-smoothie med chokladsmak. God efter träning eller som ett lugnt mellanmål.
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
5 min totalt
1 portioner
Mycket lätt
Ingredienser
portioner
- 2 dl mjölk
- 30 g chokladproteinpulver
- 1 stk banan
- 1 spsk kakaopulver
- 4 stk isbitar
Tillvägagångssätt
- 1
Förbered ingredienserna
- Skala bananen och bryt den i mindre bitar.
1 min - 2
Mixa smoothien
- Lägg mjölk, proteinpulver, banan, kakaopulver och isbitar i en blender.
- Mixa tills smoothien är slät och krämig.
2 minBlender
Detaljer
Näring
Kalorier
320kcal
Protein
28g
Fett
8g
Kolhydrater
35g
Portionsstorlek
350g
Servering
Förslag
- • Servera direkt för mest krämig konsistens.
Dryck
- • Alkoholfri: Isvatten
Tillbehör
- • Nötter
Desserter
- • Färsk frukt
Förvaring
Färskt
- • Varaktighet: 0 dagar
- • Temperatur: 5°C
- • Metod: Dricks direkt efter blandning. Lämpar sig inte för längre förvaring.
Tips
Förberedelse
- • Använd kall mjölk för en friskare smoothie.
Servering
- • Rör i en sked jordnötssmör för mer fyllighet.
Variationer
Smak
- fyllig choklad
Hälsa
- proteinrik
Metod
- mixad
Toppingar
- kakaonibs
Författare
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Författare
C
Camilla
