Snack
Skyr-snack med äpple och havre
En lugn, mättande snack med skyr, krispigt äpple och havre. Få ingredienser som många har i köket – och enkel att göra till både barn och vuxna.
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
5 min totalt
3 portioner
Mycket lätt
Ingredienser
portioner
Enheter
Snack
- 3 dl skyr (naturell eller vanilj)
- 1 stk äpple
- 2 msk havregryn
- 1 tsk honung
Tillvägagångssätt
- 1
Förbered
- Skölj äpplet och skär det i små tärningar.
2 minKnivSkärbräda - 2
Sätt ihop snacken
- Fördela skyr i 3 små skålar eller glas.
- Toppa med äppeltärningar och havregryn.
2 minSkål - 3
Smaka av och servera
- Droppa lite honung över till sist.
- Servera genast, eller ställ kallt till senare.
1 min
Utforska mer
Detaljer
Näring
Kalorier
150kcal
Protein
10g
Fett
2g
Kolhydrater
20g
Portionsstorlek
170g
Kost
Allergener
Mælk
Servering
Förslag
- • Servera som eftermiddagssnack eller som en lugn del av matlådan.
Dryck
- • Cold: Vatten
Tillbehör
- • Rågbrödsstavar
Desserter
- • Banan
Förvaring
Färskt
- • Varaktighet: 1 dagar
- • Temperatur: 5°C
- • Metod: Förvara i stängd behållare i kylskåp. Vänta gärna med att toppa med havregryn till precis före servering.
Tips
Förberedelse
- • Använd ett krispigt äpple om du vill ha mer tuggmotstånd.
Servering
- • Packa i små burkar och ta havregrynen separat om det är till matlådan.
Variationer
Smak
- Tillsätt lite vanilj eller kardemumma i skyrn för mer värme i smaken.
Hälsa
- Använd naturell skyr och hoppa över honungen för en mindre söt snack.
Metod
- Rör ner havregryn i skyrn och låt snacken stå 10 minuter om du vill ha mjukare konsistens.
Toppingar
- Toppa med en näve bär eller lite kanel om du har det.
Børnevenlig
Mildare version
Håll det milt och lätt att äta.
- Skär äpplet i helt små tärningar eller riv det grovt.
- Använd finvalsade havregryn så det blir mjukare.
Författare
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Författare
C
Camilla