Breakfast
Yoghurt med bakade bär och nötcrunch | Nordmad
Yoghurt med varma bakade bär och knaprig nötcrunch — syra, sötma och knas i en lugn skål.
Inköpslista
Betygsätt:
0.0 (0)
25 min totalt
4 portioner
Mycket lätt
Ingredienser
portioner
Bakade bär
- 300 g blandade bär (färska eller frysta)
- 1 spsk honung
Servering
- 5 dl naturell yoghurt eller grekisk yoghurt
- 1 dl nötter, grovhackade
- 2 spsk havregryn eller granola
Tillvägagångssätt
- 1
Baka bären
- Fördela bären i en liten form och droppa över honung.
- Baka i 180°C i ca 15 minuter, tills de är mjuka och saftiga.
15 min180°C - 2
Sätt ihop frukosten
- Fördela yoghurt i skålar eller glas.
- Toppa med varma bär, nötter och lite havregryn eller granola.
5 min
Detaljer
Näring
Kalorier
260kcal
Protein
10g
Fett
14g
Kolhydrater
22g
Portionsstorlek
230g
Servering
Förslag
- • Servera i glas till en lugn morgon — eller portionera dem i förväg.
Dryck
- • Alkoholfri: Kaffe eller te
Tillbehör
- • En bit frukt
Desserter
- • Färsk frukt
Förvaring
Färskt
- • Varaktighet: 2 dagar
- • Temperatur: 5°C
- • Metod: Förvara täckt i kyl upp till 2 dagar. Håll topping separat för bästa crunch.
Tips
Förberedelse
- • Baka en större sats bär och använd dem på gröt, pannkakor eller yoghurt de närmaste dagarna.
Tillagning
- • Baka bären tills de just bubblar i kanten — mer smak utan att de torkar.
Servering
- • Håll crunch/nötter för sig och strö på precis före servering så det förblir knaprigt.
Variationer
Smak
- frisk och mild
Hälsa
- enkel frukost
Metod
- yoghurt
Toppingar
- bakade bär
- nötcrunch
Författare
C
Camilla
Indlæser relaterede opskrifter...
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Indlæser relaterede opskrifter...
Författare
C
Camilla
