Zum Inhalt springen
Banan-Hafer-Snackbällchen
Snack

Banan-Hafer-Snackbällchen

Weiche Snackbällchen aus reifer Banane und Haferflocken. Ohne Backen, mit wenigen Zutaten aus dem Schrank.

SnackEverydayKids friendlyVegetarianDanskBananen-Snack
Einkaufsliste
Bewerten:
0.0 (0)
10 Min. gesamt
4 Portionen
Sehr einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten

  • Snackbällchen

    • 2 stk reife Bananen
    • 2 dl Haferflocken
    • ½ TL Zimt

Zubereitung

  1. 1

    Bananen zerdrücken

    1. Die Bananen in einer Schüssel gründlich mit einer Gabel zerdrücken.
    3 min
    SchüsselFork
  2. 2

    Masse verrühren

    1. Haferflocken und Zimt unter die zerdrückte Banane rühren, bis sich die Masse verbindet.
    3 min
    Löffel
  3. 3

    Kugeln formen

    1. Kleine Kugeln mit den Händen formen und auf einen Teller legen.
    4 min
    HandsPlate
  4. 4

    Kühlen

    1. Die Snackbällchen etwa 20 Minuten kühlen, damit sie fester werden.
    20 min

Mehr entdecken

Mehr Snack-Rezepte

Details

Nährwerte

Kalorien

110kcal

Eiweiß

3g

Fett

2g

Kohlenhydrate

20g

Portionsgröße

100g

Servieren

Serviervorschläge

  • • Als Nachmittagssnack oder für unterwegs.

Getränke

  • • Alkoholfri: Mineralwasser mit Zitrone

Beilagen

  • • Apfelscheiben

Nachtisch

  • • Skyr

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 2 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: Die Snackbällchen in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren.

Tipps

Vorbereitung

  • • Je reifer die Banane, desto leichter verbindet sich die Masse.

Servieren

  • • Können auch sofort ohne Kühlzeit gegessen werden.

Variationen

Geschmack

  • Etwas Kakao oder Vanille zugeben, wenn du es hast.

Gesünder

  • Ohne Zuckerzusatz – die Süße der Banane reicht.

Methode

  • Können auch als kleine flache Happen geformt werden.

Toppings

  • Die Kugeln in Kokos oder fein gehackten Nüssen wälzen.

Autor

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentare

Autor

C

Camilla