Drink
Frischer grüner Kiwi-Smoothie
Ein frischer, grüner Smoothie mit Kiwi, Spinat und Banane. Süß genug von der Frucht, mit einem herben Abgang von der Kiwi.
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5 Min. gesamt
1 Portionen
Sehr einfach
Zutaten
Portionen
Einheiten
Smoothie
- 2 stk Kiwi
- 1 stk Banane
- 1 håndfuld Spinat
- 2 dl Wasser oder Pflanzenmilch
Zubereitung
- 1
Obst vorbereiten
- Kiwi schälen und Banane in Stücke brechen.
2 minMesser - 2
Mixen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis der Smoothie glatt und grün ist.
- In ein Glas gießen und sofort servieren.
3 minBlender
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Details
Nährwerte
Kalorien
180kcal
Eiweiß
2g
Fett
1g
Kohlenhydrate
38g
Portionsgröße
350ml
Servieren
Serviervorschläge
- • Sofort in einem hohen Glas servieren, solange er kalt und frisch ist.
Getränke
- • non-alcoholic: Mineralwasser mit Limette
Beilagen
- • Toast
Nachtisch
- • Frisches Obst
Aufbewahrung
Frisch
- • Dauer: 1 Tage
- • Temperatur: 5°C
- • Methode: Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren
Tipps
Vorbereitung
- • Das Obst vorab schneiden für schnelleres Mixen.
Kochen
- • Gefrorene Banane für eine dickere Konsistenz verwenden.
Servieren
- • Eiswürfel für einen kälteren Smoothie hinzufügen.
Variationen
Geschmack
- Frisch und leicht säuerlich
Gesünder
- Obstreich
Methode
- Gemixt
Toppings
- Frische Minzblätter
Autor
C
Camilla
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