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Knusprige Tacoschalen mit würzigem Hähnchen und Gemüse
Dinner

Knusprige Tacoschalen mit würzigem Hähnchen und Gemüse

Ein beliebtes Alltagsgericht mit knusprigen Tacoschalen, gefüllt mit würzigem Hähnchen, frischem Gemüse und cremigem Dressing. Geeignet als Abendessen oder Mittagessen.

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35 Min. gesamt
4 Portionen
Einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten

  • Hähnchenfüllung

    • 400 g Hähnchenbrust, in Streifen
    • 1 stk Zwiebel, fein gehackt
    • 2 TL Paprika
    • 2 TL Kreuzkümmel
    • 1 TL Salz
    • 1 EL Öl zum Braten

  • Tacos und Beilagen

    • 12 stk Tacoschalen
    • 150 g fein geschnittener Salat
    • 2 stk Tomaten, gewürfelt
    • 100 g geriebener Käse
    • 2 dl Crème fraîche

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen braten

    1. Das Öl in der Pfanne erhitzen.
    2. Hähnchen und Zwiebel goldbraun anbraten.
    3. Die Gewürze zugeben und fertig garen.
    10 min
    mittlere Hitze
    Pfanne
  2. 2

    Tacoschalen erwärmen

    1. Die Tacoschalen im Ofen nach Packungsanweisung erwärmen.
    5 min
    180°C
    Ofen
  3. 3

    Tacos zusammenstellen

    1. Die Tacoschalen mit Hähnchen und Gemüse füllen.
    2. Mit Käse und Crème fraîche toppen.
    5 min
    kleine Hitze

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Details

Nährwerte

Kalorien

620kcal

Eiweiß

36g

Fett

28g

Kohlenhydrate

48g

Portionsgröße

520g

Ernährung

Allergene

MælkGluten

Servieren

Serviervorschläge

  • • Alle Füllungen separat servieren, damit jeder die eigenen Tacos zusammenstellen kann.

Getränke

  • • non-alcoholic: Wasser oder Sprudel

Beilagen

  • • Maissalat

Nachtisch

  • • Obst

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 2 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: Die Füllung abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren. Tacoschalen trocken lagern.

Tipps

Vorbereitung

  • • Alles Füllzeug vor dem Braten schneiden – dann geht es zügig.

Kochen

  • • Das Hähnchen in zwei Chargen braten, wenn die Pfanne klein ist – dann bräunt es besser.

Servieren

  • • Bei Bedarf Avocado oder Guacamole für mehr Cremigkeit ergänzen.

Variationen

Geschmack

  • Mild und würzig

Gesünder

  • Proteinreiches Alltagsgericht

Methode

  • Gebraten und im Ofen erwärmt

Toppings

  • Geriebener Käse und Crème fraîche

Autor

C

Camilla

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C

Camilla