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Apfel-Karotten-Ingwer-Saft Rezept
Drink

Apfel-Karotten-Ingwer-Saft Rezept

Ein frischer, milder Saft mit Apfel, Karotte und einem Hauch Ingwer. Natürlich süß, einfach zuzubereiten und ein sanfter Start in den Tag.

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10 Min. gesamt
2 Portionen
Sehr einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten
  • 2 stk Äpfel
  • 2 stk Karotten
  • 8 g frischer Ingwer
  • 0.5 stk Zitrone

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    1. Äpfel und Karotten gründlich abspülen. Ingwer und Zitrone schälen.
    5 min
    MesserSchneidebrett
  2. 2

    Mixen und absieben

    1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Masse glatt ist.
    2. Den Saft durch ein feines Sieb passieren für ein mildes, leichtes Getränk.
    4 min
    Blender
  3. 3

    Servieren

    1. Den Saft in Gläser gießen und langsam trinken.
    1 min

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Details

Nährwerte

Kalorien

95kcal

Eiweiß

1g

Fett

0g

Kohlenhydrate

20g

Portionsgröße

250ml

Servieren

Serviervorschläge

  • • Langsam und in kleinen Schlucken trinken.

Getränke

  • • Warm: Tee

Beilagen

  • • Kekse

Nachtisch

  • • Obst

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 1 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: In einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Gebrauch schütteln.

Tipps

Vorbereitung

  • • Zu viel Ingwer vermeiden, wenn der Magen empfindlich ist.

Servieren

  • • Der Saft ist auch gut und lindernd an Tagen, an denen der Körper etwas Mildes und Leichtes braucht.

Variationen

Geschmack

  • Birne statt Apfel verwenden für einen noch milderen Geschmack.

Gesünder

  • Etwas Honig hinzufügen, wenn der Hals wund ist.

Methode

  • Kann bei Halsschmerzen leicht warm getrunken werden.

Toppings

  • Mit ein paar Eiswürfeln servieren, wenn er kalt gewünscht wird.

Autor

C

Camilla

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C

Camilla