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Milder grüner Saft mit Apfel und Spinat
Drink

Milder grüner Saft mit Apfel und Spinat

Frischer, milder grüner Saft mit Apfel, Spinat, Gurke und Zitrone. Leicht zu trinken, mit ausgewogenem Geschmack.

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10 Min. gesamt
2 Portionen
Sehr einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten
  • 2 stk Äpfel
  • 2 håndfuld frischer Spinat
  • 1 stk Gurke
  • 0.5 stk Zitrone

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    1. Äpfel, Spinat und Gurke gründlich abspülen. Die Zitrone schälen.
    5 min
    MesserSchneidebrett
  2. 2

    Mixen und absieben

    1. Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt pürieren.
    2. Den Saft durch ein feines Sieb passieren für einen milden, klaren Saft.
    4 min
    Blender
  3. 3

    Servieren

    1. Den Saft in Gläser füllen und frisch servieren.
    1 min

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Details

Nährwerte

Kalorien

90kcal

Eiweiß

2g

Fett

0g

Kohlenhydrate

18g

Portionsgröße

250ml

Servieren

Serviervorschläge

  • • Gut gekühlt servieren.

Getränke

  • • Cold: Mineralwasser mit Limette

Beilagen

  • • Joghurt

Nachtisch

  • • Obst

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 1 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: In einer geschlossenen Flasche im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren schütteln.

Tipps

Vorbereitung

  • • Milde Äpfel verwenden, damit es nicht bitter wird.

Servieren

  • • Der Saft tut auch an Tagen gut, an denen der Körper etwas Leichtes und Mildes braucht.

Variationen

Geschmack

  • Zitrone durch Limette ersetzen für eine rundere Säure.

Gesünder

  • Etwas Ingwer dazugeben für mehr Wärme im Geschmack.

Methode

  • Geht auch in einem Slow Juicer.

Toppings

  • Mit Eiswürfeln servieren.

Autor

C

Camilla

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C

Camilla