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Skyr-Snack mit Apfel und Hafer
Snack

Skyr-Snack mit Apfel und Hafer

Ein ruhiger, sättigender Snack mit Skyr, knackigem Apfel und Hafer. Wenige Zutaten, die viele schon zu Hause haben – und einfach für Kinder und Erwachsene.

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5 Min. gesamt
3 Portionen
Sehr einfach

Zutaten

Portionen
Einheiten

  • Snack

    • 3 dl Skyr (natur oder Vanille)
    • 1 stk Apfel
    • 2 EL Haferflocken
    • 1 TL Honig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    1. Den Apfel abspülen und in kleine Würfel schneiden.
    2 min
    MesserSchneidebrett
  2. 2

    Snack zusammensetzen

    1. Den Skyr auf 3 kleine Schalen oder Gläser verteilen.
    2. Mit Apfelwürfeln und Haferflocken toppen.
    2 min
    Schüssel
  3. 3

    Abschmecken und servieren

    1. Zum Schluss etwas Honig darüberträufeln.
    2. Sofort servieren oder bis später kalt stellen.
    1 min

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Details

Nährwerte

Kalorien

150kcal

Eiweiß

10g

Fett

2g

Kohlenhydrate

20g

Portionsgröße

170g

Ernährung

Allergene

Mælk

Servieren

Serviervorschläge

  • • Als Nachmittagssnack oder als ruhigen Teil der Lunchbox servieren.

Getränke

  • • Cold: Wasser

Beilagen

  • • Roggenbrotstangen

Nachtisch

  • • Banane

Aufbewahrung

Frisch

  • • Dauer: 1 Tage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Methode: In einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Die Haferflocken möglichst erst kurz vor dem Servieren daraufgeben.

Tipps

Vorbereitung

  • • Einen knackigen Apfel nehmen, wenn mehr Biss gewünscht ist.

Servieren

  • • In kleine Dosen füllen und die Haferflocken separat mitnehmen, wenn es für die Lunchbox ist.

Variationen

Geschmack

  • Etwas Vanille oder Kardamom unter den Skyr rühren für mehr Wärme im Geschmack.

Gesünder

  • Natur-Skyr verwenden und den Honig weglassen für einen weniger süßen Snack.

Methode

  • Die Haferflocken unter den Skyr rühren und 10 Minuten stehen lassen für eine weichere Konsistenz.

Toppings

  • Mit einer Handvoll Beeren oder etwas Zimt toppen, falls vorhanden.

Børnevenlig

Mildere Variante

Mild und leicht zu essen halten.

  • Den Apfel in ganz kleine Würfel schneiden oder grob raspeln.
  • Feine Haferflocken verwenden, damit es weicher wird.

Autor

C

Camilla

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C

Camilla