Hopp til innhold
Grønn smoothie bowl med spirulina
Breakfast

Grønn smoothie bowl med spirulina

En tykk grønn smoothie bowl med spirulina, frossen banan og spinat. Toppet med granola, frø og fersk frukt.

EverydayBreakfastSummerAutumnSpringWinter
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
10 min totalt
2 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner
Enheter

  • Smoothie

    • 2 stk frossen banan
    • 1 håndfuld spinat
    • 1 ts spirulina
    • 1 dl vann eller plantemelk

  • Topping

    • 2 ss granola
    • 1 ss frø (chia, hamp)
    • 1 håndfuld fersk frukt

Fremgangsmåte

  1. 1

    Blend smoothie

    1. Blend frossen banan, spinat, spirulina og væske til en tykk smoothie.
    3 min
    Blender
  2. 2

    Hell opp og topp

    1. Hell smoothien i en skål og topp med granola, frø og frukt.
    2 min

Utforsk mer

Flere breakfast-oppskrifter

Detaljer

Næring

Kalorier

260kcal

Protein

5g

Fett

6g

Karbohydrater

42g

Porsjonsstørrelse

350g

Kost

Allergener

GlutenNødder

Servering

Forslag

  • • Anrett toppings i rolige rekker for et enkelt og innbydende uttrykk.

Drikke

  • • non-alcoholic: Te eller ferskpresset juice

Tilbehør

  • • Ristet brød

Desserter

  • • Frukt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 0 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Serveres med en gang etter blending

Tips

Forberedelse

  • • Frys bananene i skiver for enklere blending.

Tilberedning

  • • Bruk minimal væske for en tykk, skjeformbar konsistens.

Servering

  • • Spis med en gang — den tykner hvis den står.

Variasjoner

Smak

  • Frisk og lett søt

Helse

  • Frukt- og grønnsaksbasert

Metode

  • Blendet

Toppinger

  • Frukt og granola

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla