Mango-smoothie med protein
Drink

Mango-smoothie med protein

En mettende mango-smoothie med naturlig sødme og et jevnt proteinløft. God til frokost, etter trening eller som et mettende glass.

EverydayBreakfastSnackFamily TimeSummerSpring
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
5 min totalt
1 porsjoner
Veldig lett

Ingredienser

porsjoner

  • Smoothie

    • 150 g Mango, frossen
    • 2 dl Melk (eller plantedrikk)
    • 30 g Proteinpulver, nøytralt eller vanilje
    • 0.5 stk Banan

Fremgangsmåte

  1. 1

    Klargjør ingredienser

    1. Mål opp ingrediensene og sett dem klar ved blenderen.
    1 min
    Blender
  2. 2

    Blend til jevn konsistens

    1. Ha mango, melk, proteinpulver og banan i blenderen.
    2. Blend til smoothien er helt jevn.
    3. Juster med litt ekstra melk om du vil ha den tynnere.
    4 min
    Blender

Utforsk mer

Se opskrifter til breakfastSe opskrifter til snack

Detaljer

Næring

Kalorier

320kcal

Protein

25g

Fett

6g

Karbohydrater

40g

Porsjonsstørrelse

400ml

Servering

Forslag

  • • Server iskald direkte fra blenderen.

Drikke

  • • Alkoholfri: Vann

Tilbehør

  • • Rugbrød med smør

Desserter

  • • Fersk frukt

Oppbevaring

Ferskt

  • • Varighet: 1 dager
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Oppbevares i tett beholder i kjøleskap.

Tips

Forberedelse

  • • Frossen mango gir en tykk smoothie uten is.

Servering

  • • Topp med kokosflak eller ekstra mangoterninger om du vil.

Variasjoner

Smak

  • Tilsett litt limezest for mer friskhet.

Helse

  • Bruk usøtet plantedrikk for mindre sukker.

Metode

  • Kan også lages i kjøkkenmaskin.

Toppinger

  • Kokosflak på toppen.

Forfatter

C

Camilla

Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla

Mest populære oppskrifter