Snack
Skyr-snack med eple og havre
En rolig, mettende snack med skyr, sprøtt eple og havre. Få ingredienser som mange har på kjøkkenet – og enkel å lage til både barn og voksne.
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
5 min totalt
3 porsjoner
Veldig lett
Ingredienser
porsjoner
Enheter
Snack
- 3 dl skyr (naturell eller vanilje)
- 1 stk eple
- 2 ss havregryn
- 1 ts honning
Fremgangsmåte
- 1
Gjør klar
- Skyll eplet og skjær det i små terninger.
2 minKnivSkjærebrett - 2
Sett sammen snacken
- Fordel skyr i 3 små skåler eller glass.
- Topp med epleterninger og havregryn.
2 minBolle - 3
Smak til og server
- Drypp litt honning over til slutt.
- Server med en gang, eller sett på kjøl til senere.
1 min
Utforsk mer
Detaljer
Næring
Kalorier
150kcal
Protein
10g
Fett
2g
Karbohydrater
20g
Porsjonsstørrelse
170g
Kost
Allergener
Mælk
Servering
Forslag
- • Server som ettermiddagssnack eller som en rolig del av matpakken.
Drikke
- • Cold: Vann
Tilbehør
- • Rugbrødstaver
Desserter
- • Banan
Oppbevaring
Ferskt
- • Varighet: 1 dager
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Oppbevar i lukket beholder i kjøleskap. Vent gjerne med å toppe med havregryn til like før servering.
Tips
Forberedelse
- • Bruk et sprøtt eple hvis du vil ha mer bite.
Servering
- • Pakk i små bøtter, og ta havregryn med ved siden av hvis det er til matpakken.
Variasjoner
Smak
- Tilsett litt vanilje eller kardemomme i skyren for mer varme i smaken.
Helse
- Bruk naturell skyr og hopp over honningen for en mindre søt snack.
Metode
- Rør havregryn i skyren og la snacken stå 10 minutter hvis du vil ha en mykere konsistens.
Toppinger
- Topp med en håndfull bær eller litt kanel hvis du har det.
Børnevenlig
Mildere versjon
Hold det mildt og lett å spise.
- Skjær eplet i helt små terninger eller riv det grovt.
- Bruk finvalsede havregryn, så det blir mykere.
Forfatter
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla