Dinner
Sprø tacoskall med krydret kylling og grønt
En populær hverdagsrett med sprø tacoskall fylt med krydret kylling, friskt grønt og kremet dressing. Fungerer både som middag og lunsj.
Vurder:
0.0 (0)
35 min totalt
4 porsjoner
Lett
Ingredienser
porsjoner
Enheter
Kyllingfyll
- 400 g kyllingbryst, i strimler
- 1 stk løk, finhakket
- 2 ts paprika
- 2 ts spisskummen
- 1 ts salt
- 1 ss olje til steking
Tacos og tilbehør
- 12 stk tacoskall
- 150 g finsnittet salat
- 2 stk tomater, i terninger
- 100 g revet ost
- 2 dl rømme
Fremgangsmåte
- 1
Stek kyllingen
- Varm opp oljen i pannen.
- Stek kylling og løk gyllen.
- Tilsett krydderne og stek ferdig.
10 minMiddels varmeStekepanne - 2
Varm tacoskallene
- Varm tacoskallene i ovnen etter pakkens anvisning.
5 min180°COvn - 3
Sett sammen tacos
- Fyll tacoskallene med kylling og grønt.
- Topp med ost og rømme.
5 minLav varme
Utforsk mer
Detaljer
Næring
Kalorier
620kcal
Protein
36g
Fett
28g
Karbohydrater
48g
Porsjonsstørrelse
520g
Kost
Allergener
MælkGluten
Servering
Forslag
- • Server alle fyllene separat, så alle kan sette sammen sine egne tacos.
Drikke
- • non-alcoholic: Vann eller mineralvann
Tilbehør
- • Maissalat
Desserter
- • Frukt
Oppbevaring
Ferskt
- • Varighet: 2 dager
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Fyllet oppbevares tildekket i kjøleskap. Tacoskall oppbevares tørt.
Tips
Forberedelse
- • Hak og snitt alt fyll klart før steking – da går det fort.
Tilberedning
- • Stek kyllingen i to omganger hvis pannen er liten – da får den bedre farge.
Servering
- • Tilsett gjerne avocado eller guacamole for ekstra kremhet.
Variasjoner
Smak
- Mild og krydret
Helse
- Proteinrik hverdagsrett
Metode
- Stekt og ovnvarmet
Toppinger
- Revet ost og rømme
Forfatter
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla