Outdoor
Linse- og tomatgryte på stekeplate – utendørs camping
En enkel og varmende linsegryte i én gryte med røde linser og tomat. Fin til camping og vandring – med ingredienser du kan kjøpe i nesten alle butikker.
Handleliste
Vurder:
0.0 (0)
25 min totalt
2 porsjoner
Veldig lett
Ingredienser
porsjoner
Enheter
Linsegryte
- 120 g Røde linser
- 1 dåse Hakkede tomater
- 1 stk Løk, finhakket
- 1 ss Olje
- 1 ts Karri eller paprika
- ½ ts Salt
Fremgangsmåte
- 1
Svis løken
- Varm olje i gryten og svis løken til den er myk.
5 minMiddels varmeGryte - 2
Kok linsene
- Tilsett røde linser og hakkede tomater.
- Fyll boksen halvfull med vann og hell det i gryten.
- Krydre med karri eller paprika og salt.
- La det småkoke til linsene er møre og gryten er kremet.
15 minMiddels varmeGryte - 3
Servering
- La gryten hvile et par minutter og server direkte fra gryten.
5 min
Detaljer
Næring
Kalorier
560kcal
Protein
26g
Fett
12g
Karbohydrater
80g
Porsjonsstørrelse
400g
Servering
Forslag
- • Server med ris eller brød for en mer mettende rett.
Drikke
- • Alkoholfrei: Kaffe over bålet
Tilbehør
- • Ris eller flatbrød
Desserter
- • Tørket frukt
Oppbevaring
Ferskt
- • Varighet: 1 dager
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Oppbevares tildekket og kjølig
Tips
Forberedelse
- • Mål opp linser og krydder hjemme for enklere pakking.
Tilberedning
- • Rør jevnlig for å unngå at linsene svir seg.
Servering
- • Tilsett ekstra chili for mer varme på kalde kvelder.
Variasjoner
Smak
- Mild og krydret
Helse
- Plantebasert og proteinrik
Metode
- Gryte
Toppinger
- Yoghurt eller sitronsaft
Forfatter
C
Camilla
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Keep a great tone in the comments. No ads, spam, or sensitive personal data.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla