Cremet mango-smoothie med protein
Drikke

Cremet mango-smoothie med protein

En fyldig mango-smoothie med naturlig sødme og et roligt proteinløft. God til morgenmad, efter træning eller som et mættende glas i solen.

EverydayBreakfastSnackHverdagFamilietidSommer
Indkøbsliste
Rate:
0.0 (0)
5 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Smoothie

    • 150 g Mango, frossen
    • 2 dl Mælk (eller plantedrik)
    • 30 g Proteinpulver, neutral eller vanilje
    • 0.5 stk Banan

Fremgangsmåde

  1. 1

    Klargør ingredienser

    1. Mål ingredienserne af og kom dem klar ved blenderen.
    1 min
    Blender
  2. 2

    Blend til cremet konsistens

    1. Kom mango, mælk, proteinpulver og banan i blenderen.
    2. Blend til smoothien er helt glat og cremet.
    3. Justér med lidt ekstra mælk, hvis du ønsker den tyndere.
    4 min
    Blender

Udforsk mere

Se opskrifter til breakfastSe opskrifter til snack

Detaljer

Næring

Kalorier

320kcal

Protein

25g

Fedt

6g

Kulhydrat

40g

Portionsstørrelse

400ml

Servering

Forslag

  • • Server iskold direkte fra blenderen – gerne i et højt glas.

Drikke

  • • non-alcoholic: Vand

Tilbehør

  • • Rugbrød med smør

Desserter

  • • Frisk frugt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 1 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevares i køleskab i tætsluttende beholder

Tips

Forberedelse

  • • Frossen mango giver den mest cremede smoothie uden is.

Servering

  • • Top evt. med kokosflager eller et par ekstra mango-tern for mere fylde.

Variationer

Smag

  • Sød og frisk

Sundhed

  • Proteinrig

Metode

  • Blendet

Toppings

  • Kokosflager

Author

C

Camilla

Kommentarer

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Author

C

Camilla

Mest populære opskrifter