Morgenmad
Grøn smoothie bowl med spirulina
En tyk grøn smoothie bowl med spirulina, frossen banan og spinat. Toppet med granola, frø og frisk frugt.
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
10 min total
2 portioner
Meget nem
Ingredienser
portioner
Enheder
Smoothie
- 2 stk Frossen banan
- 1 håndfuld Spinat
- 1 tsk Spirulina
- 1 dl Vand eller plantedrik
Topping
- 2 spsk Granola
- 1 spsk Frø (chia, hamp)
- 1 håndfuld Frisk frugt
Fremgangsmåde
- 1
Blend smoothie
- Blend frossen banan, spinat, spirulina og væske til en tyk smoothie.
3 minBlender - 2
Hæld op og top
- Hæld smoothien i en skål og top med granola, frø og frugt.
2 min
Detaljer
Næring
Kalorier
260kcal
Protein
5g
Fedt
6g
Kulhydrat
42g
Portionsstørrelse
350g
Kost
Allergener
GlutenNødder
Servering
Forslag
- • Anret toppings i rolige rækker for et enkelt og indbydende udtryk.
Drikke
- • non-alcoholic: Te eller friskpresset juice
Tilbehør
- • Ristet brød
Desserter
- • Frugt
Opbevaring
Frisk
- • Varighed: 0 dage
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Serveres straks efter blending
Tips
Forberedelse
- • Frys bananerne i skiver for nemmere blending.
Tilberedning
- • Brug minimal væske for en tyk, skefuld konsistens.
Servering
- • Spis straks – den tykner, hvis den står.
Variationer
Smag
- Frisk og let sød
Sundhed
- Frugt- og grøntbaseret
Metode
- Blendet
Toppings
- Frugt og granola
Forfatter
C
Camilla
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla
