Morgenmadsbarer med havre og frugt
Morgenmad

Morgenmadsbarer med havre og frugt

Bløde morgenmadsbarer med havregryn og frugt. Nem morgenmad, der kan tages med i hånden på farten.

EverydayBreakfastHverdagMorgenmadTo-goVegetar
Indkøbsliste
Rate:
0.0 (0)
10 min total
6 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Morgenmadsbarer

    • 2 dl Havregryn
    • 1 stk Banan
    • 1 stk Æble
    • 2 spsk Honning
    • 2 spsk Peanutbutter

Fremgangsmåde

  1. 1

    Forbered frugten

    1. Mos bananen i en skål.
    2. Riv æblet groft.
    3 min
    SkålGaffelRivejern
  2. 2

    Bland massen

    1. Tilsæt havregryn, honning og peanutbutter.
    2. Rør det hele sammen til en samlet masse.
    4 min
    SkålSke
  3. 3

    Form barerne

    1. Pres massen ud i et lille fad eller form.
    2. Sæt på køl, til massen er fast nok til at skære i barer.
    3 min
    Bageform

Udforsk mere

Se opskrifter til breakfastSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

180kcal

Protein

5g

Fedt

7g

Kulhydrat

22g

Portionsstørrelse

70g

Servering

Forslag

  • • Pak barerne enkeltvis og tag dem med

Drikke

  • • Cold: Mælk

Tilbehør

  • • Frugt

Desserter

  • • Yoghurt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 3 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevares i lukket beholder i køleskab

Tips

Forberedelse

  • • Pres massen godt sammen for barer, der holder formen

Servering

  • • Velegnet som morgenmad på farten

Variationer

Smag

  • Tilsæt kanel eller vanilje

Sundhed

  • Brug usødet peanutbutter

Metode

  • Kan også formes som små kugler

Toppings

  • Vend lidt hakket chokolade i massen

Author

C

Camilla

Kommentarer

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Author

C

Camilla

Mest populære opskrifter