Outdoor
Outdoor Wok med Kylling og Nudler
En hurtig og smagfuld wokret med kylling og nudler lavet på stegeplade eller i gryde. Perfekt til camping og rejse – med ingredienser der kan findes i de fleste supermarkeder verden over.
Indkøbsliste
Rate:
0.0 (0)
25 min total
2 portioner
Nem
Ingredienser
portioner
Wokret
- 250 g Kyllingebryst i strimler
- 150 g Ægnudler eller instant nudler
- 1 stk Gulerod i tynde strimler
- 1 stk Løg i skiver
- 2 spsk Sojasauce
- 1 spsk Olie
- 0.5 tsk Chiliflager (valgfrit)
Fremgangsmåde
- 1
Forbered nudlerne
- Kog nudlerne efter pakkens anvisning og dræn dem.
5 minMellem varmeGryde - 2
Steg kyllingen
- Varm olie på stegeplade eller i gryde.
- Steg kyllingestrimlerne ved høj varme til de er gennemstegte.
6 minHøj varmePande - 3
Tilsæt grønt og nudler
- Tilsæt løg og gulerod og steg kort.
- Vend nudlerne i sammen med sojasauce og evt. chili.
- Varm det hele igennem og server direkte fra panden.
4 minMellem varmePande
Detaljer
Næring
Kalorier
700kcal
Protein
45g
Fedt
22g
Kulhydrat
80g
Portionsstørrelse
450g
Servering
Forslag
- • Tilsæt ekstra soja eller chili efter smag.
Drikke
- • non-alcoholic: Vand
Tilbehør
- • Ekstra grøntsager
Desserter
- • Frugt
Opbevaring
Frisk
- • Varighed: 1 dage
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Opbevares køligt og tildækket
Tips
Forberedelse
- • Forbered grøntsager hjemme og opbevar i tætlukket pose på køl.
Tilberedning
- • Skær ingredienserne små for hurtigere stegning og mindre brændstofforbrug.
Servering
- • Kan også laves med færdigstegt kylling for hurtigere tilberedning.
Variationer
Smag
- Salt og let krydret
Sundhed
- Proteinrig
Metode
- Stegeplade
- Gryde
Toppings
- Friske forårsløg
Author
C
Camilla
Indlæser relaterede opskrifter...
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Indlæser relaterede opskrifter...
Author
C
Camilla
