Overnight grød med chia og frugt
Morgenmad

Overnight grød med chia og frugt

Kold overnight grød med havregryn, chiafrø og frisk frugt. En mættende og rolig morgenmad, lavet aftenen før.

BreakfastHverdagMorgenmadVegetarNordiskovernight grød
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
5 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Grød

    • 1 dl Havregryn
    • 1 dl Mælk
    • 0.5 dl Yoghurt naturel
    • 1 spsk Chiafrø

  • Frugt

    • 0.5 stk Banan
    • 50 g Bær

Fremgangsmåde

  1. 1

    Bland grøden

    1. Kom havregryn, mælk, yoghurt og chiafrø i en skål.
    2. Rør det sammen, til det er jævnt.
    3 min
    Skål
  2. 2

    Sæt grøden på køl

    1. Dæk skålen til.
    2. Sæt grøden i køleskabet natten over.
    2 min
  3. 3

    Top med frugt

    1. Skær banan i skiver.
    2. Top grøden med banan og bær inden servering.
    2 min
    Kniv

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til breakfastSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

320kcal

Protein

13g

Fedt

10g

Kulhydrat

40g

Portionsstørrelse

350g

Servering

Forslag

  • • Spises kold direkte fra køleskabet

Drikke

  • • Warm: Kaffe

Tilbehør

  • • Frugt

Desserter

  • • Yoghurt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 2 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevares tildækket i køleskab

Tips

Forberedelse

  • • Rør chiafrøene godt ud, så de ikke klumper

Servering

  • • Vent med frugten til servering for friskhed

Variationer

Smag

  • Tilsæt lidt honning eller ahornsirup

Sundhed

  • Brug plantebaseret mælk og yoghurt

Metode

  • Kan laves direkte i et glas med låg

Toppings

  • Top med nødder eller kokosflager

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Forfatter

C

Camilla

Most popular recipes