Spring til indhold
Rugbrød med peanutbutter og banan
Morgenmad

Rugbrød med peanutbutter og banan

Lækker og sund morgenmad med mættende rugbrød, cremet peanutbutter og sød banan. En hurtig og nærende morgenmadsret med god energi til dagen.

EverydayHverdagBreakfastMorgenmadStandardNordisk
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
5 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner
Enheder

  • Rugbrødsmad

    • 1 stk Rugbrød, skive
    • 1 spsk Peanutbutter
    • 1 stk Banan

Fremgangsmåde

  1. 1

    Forbered ingredienserne

    1. Pil bananen og skær den i skiver.
    2 min
    Lav varme
    Kniv
  2. 2

    Saml rugbrødsmaden

    1. Smør peanutbutter på rugbrødet.
    2. Fordel bananskiverne ovenpå.
    3 min
    Lav varme
    Kniv

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

340kcal

Protein

11g

Fedt

16g

Kulhydrat

38g

Portionsstørrelse

260g

Kost

Allergener

GlutenJordnødder

Servering

Forslag

  • • Smager også godt med et let drys kanel eller lidt honning.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Naturel yoghurt ved siden af

Desserter

  • • Yoghurt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 0 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Bør spises med det samme.

Tips

Forberedelse

  • • Vælg en moden banan for bedst smag og konsistens.

Tilberedning

  • • Hvis du vil have mere sprødhed, kan rugbrødet ristes let før du smører peanutbutter på.

Servering

  • • Drys med kanel eller kakao for en mere dessert-agtig, men stadig sund variant.

Variationer

Smag

  • Sød og nøddeagtig

Sundhed

  • Energirig og mættende

Metode

  • No-cook

Toppings

  • Ekstra banan

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Forfatter

C

Camilla

Mest populære opskrifter