Spring til indhold
Smoothie bowl med bær og banan
Morgenmad

Smoothie bowl med bær og banan

Lækker og sund morgenmad med en cremet smoothie bowl af bær og banan, toppet med frugt og sprøde elementer. En frisk og mættende start på dagen.

EverydayHverdagBreakfastMorgenmadStandardNordisk
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
10 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner
Enheder

  • Smoothie bowl

    • 1 stk Banan, frossen
    • 150 g Bær, frosne (fx jordbær og blåbær)
    • 1,5 dl Yoghurt naturel
    • 1 spsk Havregryn

  • Topping

    • 0.5 stk Banan, i skiver
    • 1 spsk Granola
    • 1 tsk Chiafrø

Fremgangsmåde

  1. 1

    Blend smoothien

    1. Kom frossen banan, frosne bær, yoghurt og havregryn i en blender.
    2. Blend til en tyk og cremet konsistens.
    5 min
    freeze
    Blender
  2. 2

    Anret smoothie bowl

    1. Hæld smoothien i en skål.
    2. Top med bananskiver, granola og chiafrø.
    5 min
    freeze
    SkålSke

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

380kcal

Protein

14g

Fedt

10g

Kulhydrat

54g

Portionsstørrelse

420g

Kost

Allergener

Mælk

Servering

Forslag

  • • Servér straks mens smoothien er kold og cremet.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Ekstra frugt

Desserter

  • • Mørk chokolade

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 0 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Bør spises med det samme.

Tips

Forberedelse

  • • Brug frossen frugt for at få en tykkere smoothie bowl.

Servering

  • • Tilsæt lidt kokosflager for ekstra smag.

Variationer

Smag

  • Frisk og let sød

Sundhed

  • Vitaminrig og mættende

Metode

  • No-cook

Toppings

  • Granola og frugt

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla

Mest populære opskrifter